Hanson Rick: Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace
Doporučená cena: 229,- Kč
Naše cena: 195,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 34 Kč)
Autor: Hanson Rick
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 111
Rozměr: 147 x 205 mm
Vydáno: 2022-11-15
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-1925-5
EAN: 9788026219255
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.
Zatím nikdo nehodnotil.