Loja Radka: Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí
Doporučená cena: 299,- Kč
Naše cena: 254,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 45 Kč)
Autor: Loja Radka
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 208
Rozměr: 144 x 207 mm
Vydáno: 2019-05-28
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-2217-2
EAN: 9788027122172
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru. Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Loja Radka: Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem - Cesta proměny