Seif Martin N.: Proč jsem si nekoupil jinou knížku? - Jak ven z neustálého zpochybňování
Doporučená cena: 379,- Kč
Naše cena: 322,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 57 Kč)
Autor: Seif Martin N.
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 216
Rozměr: 131 x 199 mm
Vydáno: 2022-10-27
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-1932-3
EAN: 9788026219323
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
„Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“ Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven. Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Seif Martin N.: Brouci v hlavě - Jak se zbavit vtíravých myšlenek