Slajerova Martina: Ketodieta pro začátečníky - kuchařka
Doporučená cena: 359,- Kč
Naše cena: 305,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 54 Kč)
Autor: Slajerova Martina
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 208
Rozměr: 191 x 235 mm
Vydáno: 2019-01-15
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-7549-957-8
EAN: 9788075499578
Nakladatelství: Euromedia Group, a.s.
Sdílejte na Facebooku
Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží jako zdroj energie, a proto se tento přirozený stav nazývá ketóza. K tomu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum a nahradit je bílkovinami a zdravými tuky. Autorka před několika lety onemocněla autoimunitní Hašimotovou chorobou, která ovlivňuje štítnou žlázu. Neměla žádnou energii, a i když užívala předepsané léky a téměř denně chodila cvičit, pořád přibývala na váze. Přitom se vyhýbala tučným jídlům a držela se nutričních doporučení: víc cvičila a méně jedla. A pořád to nefungovalo. Nakonec se rozhodla vypustit z jídelníčku cukr, zrniny a průmyslově zpracované potraviny a začala dodržovat ketogenický přístup k jídlu, založený na přírodních potravinách. Tato kuchařka je určena pro ty, kteří s ketogenickou stravou teprve začínají, kromě receptů proto obsahuje i stručný a snadno pochopitelný úvod a různé tipy a rady.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Slajerova Martina: Rychlé keto pokrmy za 30 minut nebo méně