Williamsová Caroline: Pohyb!

Doporučená cena: 164,- Kč
Naše cena: 139,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 25 Kč)

Autor: Williamsová Caroline
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 240
Rozměr: 148 x 211 mm
Vydáno: 2022-03-28
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-7565-950-7
EAN: 9788075659507
Nakladatelství: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku


"Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe? Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení, ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat? Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje konkrétními radami, které mohou čtenáři aplikovat na vlastní život. "

 

Zatím nikdo nehodnotil.