Kabat-Zinn Jon: Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických
Doporučená cena: 378,- Kč
Naše cena: 321,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 57 Kč)
Autor: Kabat-Zinn Jon
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 292
Rozměr: 148 x 206 mm
Vydáno: 2017-11-09
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-7336-909-5
EAN: 9788073369095
Nakladatelství: FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem. V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a sebeobviňování, abyste mohli čelit svým životním výzvám s větší odolností.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Kabat-Zinn Jon: Mindfulness pro začátečníky
Kabat-Zinn Jon: Úleva od bolesti pomocí mindfulness